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足裏トラブル「外反母趾、扁平足、魚の目・・・」

2017.07.04 | Category: 姿勢,股関節の痛み,腰の痛み,膝の痛み,足のトラブル,頭痛

「肩こり・腰痛・背骨矯正専門の治療院アテオス」です。

スラッとキレイに見せるために、パンプスを履きたい!

そのような理由で、足に無理をさせていませんか?

日々の積み重ねで、足裏トラブルが起こることもあるんです。

今は大丈夫でも。これから先の人生のことを考えて足裏のケアをいち早く始めましょう!!

足裏トラブルの四天王

*外反母趾

足の親指が小指側に15度以上曲がると外反母趾の状態。親指の付け根の突き出した部分が靴に当たって痛みを感じるほか、悪化すると手術が必要になることも。

*浮き指

しっかり立っていても足指が地面につかず、バランスがとれていない状態に。サイズの合わない靴が原因のことが多く、足指の背にタコができてしまうことも。

*扁平足

土踏まずのくぼみがなく、立っている時に足裏全体が地面に接しているのが扁平足。歩行時の衝撃が分散されにくいため、疲れやすく、外反母趾にもなりやすい。

*タコ・魚の目

圧迫や摩擦など、慢性的な刺激を受けて角質層が厚くなった状態。魚の目には硬い芯があり、痛みを伴うことが多いのに対し、タコは痛みがないことがほとんどです。

歩くのが辛くなってしまう足裏トラブル

外反母趾をはじめ、タコ、魚の目、扁平足などの足裏トラブルは、靴の選び方や歩き方が原因となる場合が多いものです。例えば、実際の足の大きさよりも大きな靴を履くと靴の中で足が動いてずれるので、それを防ぐために指を曲げて履くクセがついてしまいます。すると、正しい歩き方が出来なくなってしまい、足の筋肉や関節がその動きを補うために、足自体が変形してしまうこともあると言われています。また、足の痛みやトラブルが悪化するだけでなく、O脚やX脚、腰痛や肩こり・・・といった全身症状に発展してしまうケースもあります。

こうしたケースを引き起こさないためにも、日頃から正しい歩行の仕方や靴の履き方、選び方に気を配るよう心がけることが必要です。

パンプスは手放せない、だからこそ、放置しないように

とはいえ、スラッと足がキレイに見えるパンプスは女性のオシャレには不可欠。ただ、ヒールだけでは体を支えきれずに、足指の根元にグッと圧力がかかっているのを感じている人も多いのではないでしょうか?そうなってしまうと歩行時はかかとからつま先へと体重移動しながら接地するはずが、できなくなってしまうことも。そのために、女性は足裏トラブルが起こりやすいとも言われております。トラブルを起こさない、または悪化させないためにも、パンプスを履いた日の夜は足裏エクササイズを必ず行う。毎日履くのではなく「ここぞの日」だけ履くようにするなど、工夫して取り入れることが大切です。

足裏のためのエクササイズ

1、足の指でグー、チョキ、パー運動を1セットを5回程度行います。

2、足裏の筋肉をストレッチするために、つま先を立てた状態で正座を30秒程度行います。

3、足の指と指の間にての指を差し込み、内回し、外回しを10回ずつ行います。

自宅で簡単にできますので、是非お試しくださいね。

足裏トラブルは・・腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、股関節痛

をも引き起こすこともありますので、セルフケアを大切に!

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。


施術の流れ

問診票記入

問診票に症状や体のお悩みを記入していただきます。 気になる症状はすべて記入してください。 問診票に書ききれないことなどあれば、問診時に詳しくお話をお伺いしますのでご安心ください。 問診票記入後は当院の説明と料金の方を受付からご説明があります。

姿勢検査

記入後は移動していただき、姿勢の写真撮影を行います。 姿勢分析検査では背骨のカーブ、肩の位置、頭の位置、重心の偏りなどを見て、筋肉のバランスと背骨の全体的な評価をしていきます。

問診

姿勢の撮影後は問診に入ります。 まず、お悩みの症状について詳しくお伺いします。 どこが気になるか?いつ頃からか?症状以外にも体の不調はないか。 他にも困っていることや、不安なことがあれば遠慮せずにお伝えください。

検査

問診での情報を元に検査を行います。 整形学的検査 症状に合わせて、それぞれの関節や筋肉の状態を調べていきます。病院の画像診断だけではわからない事も多くあります。その為にそれぞれの正常か異常かの動きを検査し、評価していきます。 知覚検査、筋力検査 場合によっては感覚神経の検査を行います。 また筋力検査で検査していきます。 脊柱温度検査 特殊な機械で背骨から骨盤までを背骨に沿って動かしていきます。 それにより、背骨の状態を検査していきます。 脊椎可動検査 背骨、骨盤の骨の可動域の検査を指で触診していきます。 触診検査 患部に触って筋肉の緊張度合いや拘縮を左右比べて検査をする事で症状としては普段感じていない問題点が見つかったり、画像診断では判らなかった体の異常部位を見つける事ができます。

カウンセリング

検査結果を踏まえたうえで症状を引き起こしている根本的な原因、体に起きている症状以外の問題点、そしてそれを改善する為の治療方法をお伝えします。 説明が分かりづらいなどありましたらお気軽にお伝えください。 大切なお身体の事なので、ご納得いくまで説明させていただきます。 また、検査結果により最善の治療期間と治療頻度をお伝えいたします。 カウンセリングに同意いただけましたら、施術に入っていきます。

施術

患者様の状態に合わせて体の筋肉や骨格に対する施術をおこないます。 特に骨盤や背骨の骨格の状態は全身に大きく影響しております。 患者様の体の状態を把握しながら施術を進めてまいります。 施術時間は約30分になります。 施術終了後は日常での禁忌事項やストレッチ法などをお伝えし終了になります。

ご予約とお会計

最後に受付でお会計、次回からのご予約をとって頂き終了になります。 初めて施術を受けた日は体を回復させようと働きますので、十分な睡眠をお取りください。 また、お帰りの際に不明な点や質問などありましたら、遠慮なく受付にお話しください。
※初診時は体の状態をしっかりと把握する為に問診、検査、カウンセリング、施術が入りますので1時間弱かかります。ご了承ください。 2回目以降は30分程度になります。

アクセス情報

所在地

〒983-0014 宮城県仙台市宮城野区高砂1-17-12

休診日

日曜・祝祭日
水曜午後と土曜午

※その週に祝日があれば水曜午後も診療

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