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不良姿勢による体への影響とは?

2017.09.02 | Category: 姿勢,肩こり,肩の痛み,背骨,腰の痛み,頭痛,首の痛み

「腰痛・肩こり・背骨矯正専門の治療院アテオス」です。

ただ単に姿勢が悪い・・・

背中が丸い・・・

実は姿勢というのは体への不調や痛みに大きく影響することをご存知でしたか?最近ではスマートフォンやタブレット、ゲームの影響で子供から姿勢が悪くなっていることが非常に多くなっております。

では、何を基準に姿勢がいいのか悪いのか?

重心線という基準線

地球上に存在するものは全て重力が垂直にかかります。例えば直径5センチの円柱があるとすれば、この面全体に重力はかかります。この時、面全体に重力線が存在します。人間の姿勢にもこの重心線となる基準があります。

重心線が通るポイントが5つ存在します。

1、耳の穴

2、肩峰(肩甲骨の端の骨)

3、大転子(股関節)

4、膝

5、外くるぶし

これらのポイントが重心線に対して一直線に位置している状態が理想の姿勢になり、体にとって一番負担のかからない姿勢になります。

重心線よりポイントのブレが大きいほど不調をきたす

この重心線よりも5つあげたポイントのズレが大きいほど体に不調をきたしやすくなります。そして、重心線よりもズレが大きくなると、体が無意識にバランスを保つために補正作用が働きます。この重心線のズレや体の補正作用は昨日、今日とすぐに一瞬で起こる訳ではなく、日々の習慣で徐々に進行していくため、気づかないのです。まして、症状や体の不調をきたすまではものすごくタイムラグがあります。

もっとも多い不良姿勢・・・

臨床上、もっとも多い姿勢はどんな姿勢なのか?

以下のような姿勢が非常に多いです。

Aが理想の姿勢になります。Dは頭が前方にいき、耳の位置が肩よりも前方の位置している状態になり、頭の位置のバランスを保とうと補正作用で腰を反って、骨盤を前方に突き出し、股関節が重心線よりも前方に位置している状態になります。

このタイプの姿勢がもっとも多い傾向にあります。

常に首に負担がかかっている頭の重さ

人間の頭の重さというのは体重比で8%〜10%と言われており、50キロの人では5キロの重さがあります。このくらいの重さの頭が肩より前方に位置することで2倍、3倍の負担が首や肩、背中にかかるのです。頭が前方に行くと、首の骨や筋肉にも負担がかかり肩こりや頭痛、首の痛みを起こします。

姿勢の歪みは頭の前方移動から始まる

姿勢の歪みとは頭の位置により、姿勢や背骨の代償作用で歪みが進んで行く。姿勢の進行は子供が机に座り文字を書いたり、絵を書いたりする時期から始まって行くのです。頭の位置が前方に行くことで肩や背中の筋肉が頭を支え、背中が丸くなり、上半身全体を支えるために無意識に腰を反ってバランスをとっていきます。その結果として腰にも負担がかかり腰痛を引き起こします。それに伴い、背骨もズレて椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などにもなりやすい環境になります。

姿勢の歪みは痛みだけではない

姿勢の歪みは単なる肩こりや腰痛だけではない。背骨からは自律神経や迷走神経という内臓にいく神経も出ているため、内臓の機能にも大きく影響していると言われております。臨床では姿勢をよくしていくことで生理痛や頭痛、胃の調子、便秘なども改善される方もいらっしゃいます。また、代謝が上がることで体温も上がり、免疫力にも影響してきます。

理想の姿勢はメリットばかり!

・基礎代謝アップ

・運動のパフォーマンスアップ

・ケガの予防

・免疫力アップ

・メンタル面でもポジティブ

・スタイルにも影響

上記以上にもメリットがたくさんあります。皆さんも姿勢について少しでも気にしてみてください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 


施術の流れ

問診票記入

問診票に症状や体のお悩みを記入していただきます。 気になる症状はすべて記入してください。 問診票に書ききれないことなどあれば、問診時に詳しくお話をお伺いしますのでご安心ください。 問診票記入後は当院の説明と料金の方を受付からご説明があります。

姿勢検査

記入後は移動していただき、姿勢の写真撮影を行います。 姿勢分析検査では背骨のカーブ、肩の位置、頭の位置、重心の偏りなどを見て、筋肉のバランスと背骨の全体的な評価をしていきます。

問診

姿勢の撮影後は問診に入ります。 まず、お悩みの症状について詳しくお伺いします。 どこが気になるか?いつ頃からか?症状以外にも体の不調はないか。 他にも困っていることや、不安なことがあれば遠慮せずにお伝えください。

検査

問診での情報を元に検査を行います。 整形学的検査 症状に合わせて、それぞれの関節や筋肉の状態を調べていきます。病院の画像診断だけではわからない事も多くあります。その為にそれぞれの正常か異常かの動きを検査し、評価していきます。 知覚検査、筋力検査 場合によっては感覚神経の検査を行います。 また筋力検査で検査していきます。 脊柱温度検査 特殊な機械で背骨から骨盤までを背骨に沿って動かしていきます。 それにより、背骨の状態を検査していきます。 脊椎可動検査 背骨、骨盤の骨の可動域の検査を指で触診していきます。 触診検査 患部に触って筋肉の緊張度合いや拘縮を左右比べて検査をする事で症状としては普段感じていない問題点が見つかったり、画像診断では判らなかった体の異常部位を見つける事ができます。

カウンセリング

検査結果を踏まえたうえで症状を引き起こしている根本的な原因、体に起きている症状以外の問題点、そしてそれを改善する為の治療方法をお伝えします。 説明が分かりづらいなどありましたらお気軽にお伝えください。 大切なお身体の事なので、ご納得いくまで説明させていただきます。 また、検査結果により最善の治療期間と治療頻度をお伝えいたします。 カウンセリングに同意いただけましたら、施術に入っていきます。

施術

患者様の状態に合わせて体の筋肉や骨格に対する施術をおこないます。 特に骨盤や背骨の骨格の状態は全身に大きく影響しております。 患者様の体の状態を把握しながら施術を進めてまいります。 施術時間は約30分になります。 施術終了後は日常での禁忌事項やストレッチ法などをお伝えし終了になります。

ご予約とお会計

最後に受付でお会計、次回からのご予約をとって頂き終了になります。 初めて施術を受けた日は体を回復させようと働きますので、十分な睡眠をお取りください。 また、お帰りの際に不明な点や質問などありましたら、遠慮なく受付にお話しください。
※初診時は体の状態をしっかりと把握する為に問診、検査、カウンセリング、施術が入りますので1時間弱かかります。ご了承ください。 2回目以降は30分程度になります。

アクセス情報

所在地

〒983-0014 宮城県仙台市宮城野区高砂1-17-12

休診日

日曜・祝祭日
水曜午後と土曜午

※その週に祝日があれば水曜午後も診療

24時間ネット予約





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