- Blog記事一覧 -健康に影響する水の効果

健康に影響する水の効果

2017.12.19 | Category: 体の仕組み

「腰痛・肩こり・背骨矯正専門の治療院アテオス」です。

人間の体の60%は水分と言われております。

水分不足になると意外にも体に不調や痛みを生じやすくなります。

この時期は隠れ脱水になっている方が多くいらっしゃいます。喉が乾かないから水分を摂る回数が少なくなりがちです。

水分補給ではなく、水の補給

水分補給で一番おすすめなのは水です!

水分と言うと皆さんこのような飲料水をイメージしがちです。

  • お茶
  • スポーツドリンク
  • 清涼飲料水
  • コーヒー

これらのものは水ではなく水分です。大切なのは水の摂取です。

※焼酎の水割り、お湯割りはダメですよ〜。でも焼酎のお湯割、水割りも適度なら体にいいみたいです。

スポーツドリンクや清涼飲料水は甘味料や砂糖が多く含んでいるため意外にも体には飲みすぎると負担がかかります。糖質の取りすぎは体の炎症反応も引き起こしやすくなります。

水の体に対する健康効果

1:体内のデトックス効果

汗や尿も水がなければ排出されません。汗や尿というのは老廃物を排出する効果があります。

2:栄養・酸素を運ぶ

水はタンパク質や鉄分と共に血液を作る材料の一つです。血液は酸素や栄養を体中に運ぶという重要な役割をしています。つまり、水を飲むということは栄養、酸素を運び健康的な体をつくりあげる効果があると言われております。

3:便通が良くなる

水には便通が良くなる効果もあります。排便の役割を担う大腸は水がないと正常に機能しません。一般的に便通に必要なものとして食物繊維と言われておりますが、実は水は便を柔らかくし、腸の働きを助ける効果もあります。

4:免疫力にも関係

水を飲むと代謝が上がると言われております。代謝が上がる=体温も上がり免疫力が上がることに繋がります。体温が1度上がると免疫力が5倍になるとも言われております。

最近では平熱が35度台の方が非常に多く見られます。35度台はがん細胞にとって心地の良い体温らしいです。つまり、水には免疫細胞を活性し、病気や風邪を予防する効果もあるのです。

朝はコップ一杯の水を

朝は多くの方は眠くてスッキリしない方も多くいらしゃるのではないでしょうか。実は朝、コップ一杯でいいので水を飲むと体や頭がスッキリしやすくなるので朝の水の補給はオススメです。

水は誰でも簡単に補給できるものなので是非、水の補給を意識して見てください。

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。

 

 


施術の流れ

問診票記入

問診票に症状や体のお悩みを記入していただきます。 気になる症状はすべて記入してください。 問診票に書ききれないことなどあれば、問診時に詳しくお話をお伺いしますのでご安心ください。 問診票記入後は当院の説明と料金の方を受付からご説明があります。

姿勢検査

記入後は移動していただき、姿勢の写真撮影を行います。 姿勢分析検査では背骨のカーブ、肩の位置、頭の位置、重心の偏りなどを見て、筋肉のバランスと背骨の全体的な評価をしていきます。

問診

姿勢の撮影後は問診に入ります。 まず、お悩みの症状について詳しくお伺いします。 どこが気になるか?いつ頃からか?症状以外にも体の不調はないか。 他にも困っていることや、不安なことがあれば遠慮せずにお伝えください。

検査

問診での情報を元に検査を行います。 整形学的検査 症状に合わせて、それぞれの関節や筋肉の状態を調べていきます。病院の画像診断だけではわからない事も多くあります。その為にそれぞれの正常か異常かの動きを検査し、評価していきます。 知覚検査、筋力検査 場合によっては感覚神経の検査を行います。 また筋力検査で検査していきます。 脊柱温度検査 特殊な機械で背骨から骨盤までを背骨に沿って動かしていきます。 それにより、背骨の状態を検査していきます。 脊椎可動検査 背骨、骨盤の骨の可動域の検査を指で触診していきます。 触診検査 患部に触って筋肉の緊張度合いや拘縮を左右比べて検査をする事で症状としては普段感じていない問題点が見つかったり、画像診断では判らなかった体の異常部位を見つける事ができます。

カウンセリング

検査結果を踏まえたうえで症状を引き起こしている根本的な原因、体に起きている症状以外の問題点、そしてそれを改善する為の治療方法をお伝えします。 説明が分かりづらいなどありましたらお気軽にお伝えください。 大切なお身体の事なので、ご納得いくまで説明させていただきます。 また、検査結果により最善の治療期間と治療頻度をお伝えいたします。 カウンセリングに同意いただけましたら、施術に入っていきます。

施術

患者様の状態に合わせて体の筋肉や骨格に対する施術をおこないます。 特に骨盤や背骨の骨格の状態は全身に大きく影響しております。 患者様の体の状態を把握しながら施術を進めてまいります。 施術時間は約30分になります。 施術終了後は日常での禁忌事項やストレッチ法などをお伝えし終了になります。

ご予約とお会計

最後に受付でお会計、次回からのご予約をとって頂き終了になります。 初めて施術を受けた日は体を回復させようと働きますので、十分な睡眠をお取りください。 また、お帰りの際に不明な点や質問などありましたら、遠慮なく受付にお話しください。
※初診時は体の状態をしっかりと把握する為に問診、検査、カウンセリング、施術が入りますので1時間弱かかります。ご了承ください。 2回目以降は30分程度になります。

アクセス情報

所在地

〒983-0014 宮城県仙台市宮城野区高砂1-17-12

休診日

日曜・祝祭日
水曜午後と土曜午

※その週に祝日があれば水曜午後も診療

24時間ネット予約





* は入力必須項目です。

お名前 *
ふりがな *
メールアドレス *
郵便番号
住所
当院からの連絡方法はどちらをご希望でしょうか? *
メールお電話
痛みの箇所にチェックを入れて下さい
ご予約の方は希望の日付・お時間(第2希望まで)をご記入ください。*
また、ご質問、お問い合わせの内容がありましたらご記入ください。