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お盆休み中や休み明けに起きやすい4つの不調

2018.08.15 | Category: 交通事故・むち打ち,体の仕組み,健康情報,腰の痛み,頭痛,骨盤

腰痛肩こり・背骨矯正専門」仙台市宮城野区の治療院アテオスです。皆様、お盆休みはどうお過ごしになられたでしょうか?中にはお仕事の方もいらっしゃったと思います。私もお休みをいただき、実家に帰省させていただきました。長期の連休になると体の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。そのなかでも多い4つの体の不調についてお伝えしていきたいと思います。

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交通量増加により交通事故が増える

長期の休暇にはいると帰省や旅行などで交通量がかなり増えます。それにより普段運転しない方が運転したり、居眠りや脇見運転などにより交通事故が増える傾向にあります。私も秋田から仙台に帰ってくるときに東北道で事故が2件ほどあり、渋滞に遭いました。また、一般道でも慣れない道や目的地まで急ぎスピードを出す車も多く見られます。その結果として交通事故に遭い、むちうち症になってしまうのです。もし、休暇中に事故に遭い、むち打ちになってしまったら休み明けに整形外科を受診して診察を受けてください。負傷日から日数があきすぎてしまうと交通事故との因果関係がつかなくなることもあるので早めに受診してください。整形外科を受診後は整骨院での治療も可能なので、併用して治療を受けられる事をオススメいたします。

長時間の運転で腰痛が増える

長時間といっても人それぞれだと思いますが、2時間以上の運転は気づかないうちに腰にかなりの負担をかけることになります。実は長時間の座位が腰には負担をかけると言われております。とくに腰の背骨の椎間板や骨盤に負担をかけることになるのです。その結果として腰痛を悪化させたり、腰痛を引き起こすことに繋がるのです。また、長時間座っていると腰から股関節につく大腰筋という筋肉が常に縮まった状態で固まってしまい、腰痛を引き起こしてしまうのです。予防するにはこまめに休憩をとり、腰を反ったりなどして大腰筋をストレッチしてあげることが必要になります。また、運転後はかるく散歩などをすることで骨盤への負担も減らすことが出来ます。腰痛がひどいときなどは保冷剤やアイスノンをタオルで包み、痛いところを10分間冷却してみてください。

寝違えや背中の痛みを訴える

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宿泊先の寝具がいつも使用している寝具とは違い、自分の体に合っていないケースがほとんどだと思います。例えば枕の高さや硬さなど。枕の高さや硬さが違うだけでも首に負担がかかります。それにより朝から寝違えや頭痛を引き起こす原因になることもあります。逆に起床時に体がスッキリしたり、体が軽いと感じた場合はその枕や布団ベットがあなたの体にあっている。ということもあります。また、普段使っている布団やベットよりもマットレスが硬かったり、薄かったりすると背中が苦しくなったり、腰痛を感じることもあります。もし、枕が合わない場合などはタオルなどを4つ折りなどや何枚かを重ねていつもと同じような枕の高さに合わせるのも一つの方法です。是非、お試しください。

疲れが取れない

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長期の休みや連休が続くとどうしても夜更かしや朝もゆっくりと寝てしまい、いつもと違うリズムになる傾向になります。そうすると体の中に存在する体内時計が狂い始めます。いつも体のスイッチがONになる時間、スイッチがOFFになる時間が普段の時間とは異なることで体のバランスを崩すことになります。そうすることで体の不調を訴えたり、疲れが取れない体になっていくのです。仕事が始まる2日前にはいつもの状態にし、体内時計を整え体をリセットすることで疲れを引きずらずに休み明けの志事に万全の状態で臨むことが出来ます。出来るだけ、いつもの生活スタイルで日々を過ごすことが大切になります。

最後に私の今年のお盆休みについて書いていきたいと思います。今年は義理の祖父がなくなり、実家の能代市二ツ井町、妻の北秋田市米内沢というところに帰省しました。私の故郷は360°が山や川に囲まれた自然と土地で人口は1万人を切ります。本当に田舎です(笑)しかし、そこには田舎ながらの仙台では感じられない良さもあります。

最近は道の駅が新しくなり、帰省した各地の方々が訪れておりました。このまちにこんなに人が集まってくれるなんて本当に不思議な感じでした。是非、能代市に訪れた際は二ツ井町の道の駅に寄ってみてください。

行列で話題のソフトクリーム。斜めにしても落ちないほどの程よいかたさと口溶けのソフトクリーム。

秋田では当たり前のババヘラアイス。私が子供の時と比べるとかなり盛り方のレベルがアップしました。ピンク色がイチゴ味で、黄色がバナナ味です。食べたことがない方は是非、一度お試しください。

お休み中はお墓参りに行き、90歳ながら一人で暮らしている祖父に会い、親友たちに会い、子供と楽しみながら野球の練習をすることが出来ました。わたしながら充実し、チャージすることが出来ました\(^o^)/

本日も最後までご覧いただきましてありがとうございました。

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施術の流れ

問診票記入

問診票に症状や体のお悩みを記入していただきます。 気になる症状はすべて記入してください。 問診票に書ききれないことなどあれば、問診時に詳しくお話をお伺いしますのでご安心ください。 問診票記入後は当院の説明と料金の方を受付からご説明があります。

姿勢検査

記入後は移動していただき、姿勢の写真撮影を行います。 姿勢分析検査では背骨のカーブ、肩の位置、頭の位置、重心の偏りなどを見て、筋肉のバランスと背骨の全体的な評価をしていきます。

問診

姿勢の撮影後は問診に入ります。 まず、お悩みの症状について詳しくお伺いします。 どこが気になるか?いつ頃からか?症状以外にも体の不調はないか。 他にも困っていることや、不安なことがあれば遠慮せずにお伝えください。

検査

問診での情報を元に検査を行います。 整形学的検査 症状に合わせて、それぞれの関節や筋肉の状態を調べていきます。病院の画像診断だけではわからない事も多くあります。その為にそれぞれの正常か異常かの動きを検査し、評価していきます。 知覚検査、筋力検査 場合によっては感覚神経の検査を行います。 また筋力検査で検査していきます。 脊柱温度検査 特殊な機械で背骨から骨盤までを背骨に沿って動かしていきます。 それにより、背骨の状態を検査していきます。 脊椎可動検査 背骨、骨盤の骨の可動域の検査を指で触診していきます。 触診検査 患部に触って筋肉の緊張度合いや拘縮を左右比べて検査をする事で症状としては普段感じていない問題点が見つかったり、画像診断では判らなかった体の異常部位を見つける事ができます。

カウンセリング

検査結果を踏まえたうえで症状を引き起こしている根本的な原因、体に起きている症状以外の問題点、そしてそれを改善する為の治療方法をお伝えします。 説明が分かりづらいなどありましたらお気軽にお伝えください。 大切なお身体の事なので、ご納得いくまで説明させていただきます。 また、検査結果により最善の治療期間と治療頻度をお伝えいたします。 カウンセリングに同意いただけましたら、施術に入っていきます。

施術

患者様の状態に合わせて体の筋肉や骨格に対する施術をおこないます。 特に骨盤や背骨の骨格の状態は全身に大きく影響しております。 患者様の体の状態を把握しながら施術を進めてまいります。 施術時間は約30分になります。 施術終了後は日常での禁忌事項やストレッチ法などをお伝えし終了になります。

ご予約とお会計

最後に受付でお会計、次回からのご予約をとって頂き終了になります。 初めて施術を受けた日は体を回復させようと働きますので、十分な睡眠をお取りください。 また、お帰りの際に不明な点や質問などありましたら、遠慮なく受付にお話しください。
※初診時は体の状態をしっかりと把握する為に問診、検査、カウンセリング、施術が入りますので1時間弱かかります。ご了承ください。 2回目以降は30分程度になります。

アクセス情報

所在地

〒983-0014 宮城県仙台市宮城野区高砂1-17-12

休診日

日曜・祝祭日
水曜午後と土曜午

※その週に祝日があれば水曜午後も診療

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