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気をつけて!こどもの骨盤の歪み

2017.06.16 | Category: 姿勢,骨盤

「腰痛・肩こり・背骨矯正・交通事故専門の治療院アテオス」です。

昔に比べて運動量が激減した現代のこどもたちは体幹を鍛える機会が少なく、骨盤も安定しにくいと言われています。歪みや不調が定着する前に、骨盤バランスをきちんと整えましょう。

骨盤を中心とした体幹が安定してないと・・・

和式トイレが減少し、ぞうきんがけの習慣や舗装されていない場所で遊ぶ機会も少なくなった現代。体の動かし方のバリエーションが減ったため足首が硬くなりやすく、その影響から骨盤バランスが崩れやすい状況にある可能性もあります。骨盤バランスが悪いと体幹が不安定になるだけでなく、運動能力の低下や成長痛、骨の変形などさまざまなトラブルをも招きかねません。日頃から子供の骨盤バランスを気にかけ、柔軟性などをチェックしましょう。

チェックして!こどもの骨盤SOS 

☑︎体がかたく、前屈しても手が床につかない

☑︎右足と左足の長さが違う

☑︎各関節がかたく、しゃがめない

☑︎反り腰気味

☑︎かかとをついてしゃがめない

☑︎悪い姿勢で長時間座っていることが多い

☑︎野球やテニスなど体をひねるスポーツをしている

なぜ、子供にとっても骨盤が大事なのか?

骨盤に限らず、子供の骨はきちんと固定されておらず、バラバラの状態。体の成長とともに骨もつながり、骨も成長していくため、バランスが悪い状態で固定してしまうと、痛みや違和感の一因となる可能性もあります。また、骨盤が歪んだまま成長すると体幹が安定しないだけでなく、筋肉バランスが崩れて体に硬さが生じやすくなるため、柔軟性も低下しがちになります。すると縄跳びや跳び箱、逆上がりが苦手・・・というように運動パフォーマンスが低下しやすくなるほか、筋肉も緊張しがちになるため、成長痛の原因にもなりかねません。一般的に、骨盤が完成すると言われているのは20歳前後。成長期に負荷をかけ過ぎずに骨盤周辺の環境を整えておくことが成人後の腰痛や不調を防ぐ重要なポイントなのです。

子供のうちは、筋力よりも体幹を鍛えることが大切

人生において、運動神経がもっとも発達するのは10歳くらいまでと言われております。このゴールデンエイジにバナランスよく体を動かして、体幹を鍛えることが、運動パフォーマンスを上げる最大の秘訣。とは言え、過度にスポーツをすることで特定の部位や体の末端だけを使いすぎると、骨の成長よりも先に筋肉が発達し過ぎてしまい、骨盤のバランスが悪くなりやすい状況に・・・子供にとって大切なのは、筋力アップよりも体幹をしっかりと鍛えること。骨盤を中心とした体幹がきちんと安定していると柔軟性やバランス感覚、持久力が自然と養われるため、思うように体を動かせるようになり、結果的に運動パフォーマンスのレベルアップも見込めるのです。

成長痛を和らげるためにも、骨盤を含めたアプローチを

成長痛とは、骨が伸びるスピードに筋肉の発達が追いつかず、筋肉が引っ張られる際に発生する痛みのこと。そのピークは8歳から10歳頃と言われ、膝や向こうずねの痛みなど、下肢に発生する痛みは骨盤に原因がある場合が多いそうです。その場合、骨盤が歪み、傾くことで周辺の筋肉のテンションに影響し、筋肉がかたくなることで痛みが発生するため、湿布やスプレーなどの対処療法だけでは根本的な改善が望めません。まずは、全身の動きの基礎となる骨盤を整えるのが先決。また、中には子供では自覚しにくい成長期特有のトラブルもあるため、成長痛のケアは痛むところだけを処置するのではなく、骨盤を含めて、体のバランス全体にアプローチをすることが大切です。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 


施術の流れ

問診票記入

問診票に症状や体のお悩みを記入していただきます。 気になる症状はすべて記入してください。 問診票に書ききれないことなどあれば、問診時に詳しくお話をお伺いしますのでご安心ください。 問診票記入後は当院の説明と料金の方を受付からご説明があります。

姿勢検査

記入後は移動していただき、姿勢の写真撮影を行います。 姿勢分析検査では背骨のカーブ、肩の位置、頭の位置、重心の偏りなどを見て、筋肉のバランスと背骨の全体的な評価をしていきます。

問診

姿勢の撮影後は問診に入ります。 まず、お悩みの症状について詳しくお伺いします。 どこが気になるか?いつ頃からか?症状以外にも体の不調はないか。 他にも困っていることや、不安なことがあれば遠慮せずにお伝えください。

検査

問診での情報を元に検査を行います。 整形学的検査 症状に合わせて、それぞれの関節や筋肉の状態を調べていきます。病院の画像診断だけではわからない事も多くあります。その為にそれぞれの正常か異常かの動きを検査し、評価していきます。 知覚検査、筋力検査 場合によっては感覚神経の検査を行います。 また筋力検査で検査していきます。 脊柱温度検査 特殊な機械で背骨から骨盤までを背骨に沿って動かしていきます。 それにより、背骨の状態を検査していきます。 脊椎可動検査 背骨、骨盤の骨の可動域の検査を指で触診していきます。 触診検査 患部に触って筋肉の緊張度合いや拘縮を左右比べて検査をする事で症状としては普段感じていない問題点が見つかったり、画像診断では判らなかった体の異常部位を見つける事ができます。

カウンセリング

検査結果を踏まえたうえで症状を引き起こしている根本的な原因、体に起きている症状以外の問題点、そしてそれを改善する為の治療方法をお伝えします。 説明が分かりづらいなどありましたらお気軽にお伝えください。 大切なお身体の事なので、ご納得いくまで説明させていただきます。 また、検査結果により最善の治療期間と治療頻度をお伝えいたします。 カウンセリングに同意いただけましたら、施術に入っていきます。

施術

患者様の状態に合わせて体の筋肉や骨格に対する施術をおこないます。 特に骨盤や背骨の骨格の状態は全身に大きく影響しております。 患者様の体の状態を把握しながら施術を進めてまいります。 施術時間は約30分になります。 施術終了後は日常での禁忌事項やストレッチ法などをお伝えし終了になります。

ご予約とお会計

最後に受付でお会計、次回からのご予約をとって頂き終了になります。 初めて施術を受けた日は体を回復させようと働きますので、十分な睡眠をお取りください。 また、お帰りの際に不明な点や質問などありましたら、遠慮なく受付にお話しください。
※初診時は体の状態をしっかりと把握する為に問診、検査、カウンセリング、施術が入りますので1時間弱かかります。ご了承ください。 2回目以降は30分程度になります。

アクセス情報

所在地

〒983-0014 宮城県仙台市宮城野区高砂1-17-12

休診日

日曜・祝祭日
水曜午後と土曜午

※その週に祝日があれば水曜午後も診療

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