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腕の痛みの記事一覧

日常生活での肘の痛みはテニス肘かも?

2018.09.26 | Category: セルフケア,手の痛み,肘の痛み,腕の痛み

腰痛肩こり・背骨矯正専門】仙台市宮城野区の治療院アテオスです。日常の生活で肩こりや腰痛を感じることはあっても肘の痛みを訴えることはそんなに頻度的には多い方ではありません。しかし、日常の生活でもよく手を使う方には見られるのが「テニス肘」です。テニス肘はテニスをされる方に多いのですが、実は日常の生活のなかでもテニス肘を引き起こすことがあるのです。

仙台市 整骨院 肩こり 腰痛 テニス肘

テニス肘って何?どこが痛くなるの?

テニス肘は運動などで手首を使った時や物を握った際にに発生する肘の痛みです。別名、上腕骨外(内)側上顆炎といい、肘のその側の突出しているところに前腕伸筋(屈筋)腱が付着しているところの炎症(いわゆる腱鞘炎と同じ)です。テニス(ラケットスポーツ)で最も発生率が高く、それ以外ではゴルフ、バドミントン、剣道、卓球などでよくみられます。肘の内側の痛みは内側上顆炎といい別名、「野球肘」や「ゴルフ肘」と言われております。しかし、運動をされる方だけでなく、配管工、コック、大工などの手首を使う職業や、重いものを持つ職種に発生します。

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黒丸で囲まれたところが筋肉の付着部になります。この筋肉は指まで伝わっており、指を曲げ伸ばしする作用があります。そのため、指をよく使う方や手で重い物を持つ方が痛めやすいのはこのためなのです。

テニス肘はなぜ起こるのか?

テニス肘は突然、発症することほとんどありません。怪我というよりは使いすぎや負担のかかりすぎによる繰り返しの動作や作業で発症することがほとんどです。そのため痛みは急に起こるかもしれませんが、痛みが誘発する前から肘には負担がかかっているというわけです。また、テニス肘や野球肘はもちろん使いすぎで起こるのですが、ここには筋肉のバランスも大きく関係しております。

例えば物を持つとき時というのは曲げる筋肉と伸ばす筋肉の両方がしっかりと50:50の力が機能することで体に負担をかけずに物を持つことが出来ます。しかし、曲げる筋肉と伸ばす筋肉のどちらかが機能が低下してしまい、さぼってしまうと20:80になり、片側の筋肉だけに負担がかかってしまい、痛みを誘発してしまうこともあるのです。これが筋肉のバランスです。

テニス肘を予防するためには?

日常生活でテニス肘を予防するためには手の使い方とストレッチがとても大切になってきます。日常生活では痛みが無かったり、不調がなければ悪い姿勢や体の使い方というのは気づかないものです。逆にその間違いや体への負担を教えてくれるのが痛みという信号なのです。テニス肘は痛めてしまうとなかなか治りづらい障害ですので日頃からのケアや日常生活での手の使い方に注意しましょう。

日常生活の使い方で気をつけること

  1. 物をつかんだり、持ったりする際は極力、手の甲を上にして持つのではなく、手のひらを上にして持つようにしましょう。
  2. 手を使いすぎたり、疲れた時はストレッチをすることをオススメいたします。

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  1. 手をパーに開き、手のひらを上に向けた状態で反対の手で指を反るように伸ばしていきます。このときのポイントは肘を曲げないことです。伸ばすときにはゆっくりとのばしていきましょう。
  2. 手の甲を上にした状態でグーを作ります。軽く手をグーにした状態で手首を下に曲げていきます。

このストレッチはばね指や野球肘、ゴルフ肘の方にも効果的なのでお試しください。

私もゴルフが好きでゴルフ肘になりました。ダフるたびに肘に激痛がはしり、おもいきりスイングをすることが出来ませんでした。そして仕事でもどうしても手を使ってしまうので治るまでにはある程度は期間もかかりました。普段からゴルフが終わったあとにはこのようなストレッチをしているおかげで今では肘が痛くなることはなくなりました。特にゴルフが大好きな方には実践していただきたいと思います。

首の背骨の歪みも関係

テニス肘は使いすぎが原因といってもそれだけではありません。実は首の背骨から出る神経も関係しているのです。首の背骨から出る神経は腕を通り、指まで伝わっております。そのため、首の背骨が歪むことで神経に負担をかけることで筋肉に栄養がいきわたらず、筋肉のバランスが崩れてしまい、テニス肘や野球肘になることもあるのです。背骨の歪みも施術することで早期回復が見込むことが出来ます。

まとめ

テニス肘は単にテニスなどのスポーツだけで起こる障害ではなく、日常生活の手の使いすぎや、誤った使い方で肘に負担がかかり、障害を引き起こすことがあります。手をよく使う方は普段から手のストレッチなどのセルフケアが重要になります。また、背骨の歪みを整えることで回復しづらかったテニス肘、野球肘、テニス肘も早期回復が見込める可能性があります。患部だけではなく体全体のバランスを見ることも必要なのです。

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足の長さと腰痛、肩こりの関係について

2018.06.10 | Category: 体の仕組み,姿勢,背骨,腕の痛み,腰の痛み,骨盤

「腰痛・肩こり・背骨矯正専門」

仙台市宮城野区の治療院アテオスです。

姿勢が悪いと肩こりや腰痛、頭痛などといった症状が出やすいのは皆さんもイメージできると思いますが、実は左右の足の長さが違うことでも腰痛や肩こり、膝の痛みなどといった症状も誘発されやすい状態になります。そこで皆さんはご自分の左右の足の長さを気にしたことはありますか?おそらくあまり左右の足の長さを気にされた方は少ないのではないでしょうか。もしくは整骨院や整体院などに行って足の長さを指摘されたなどと言う方もいるのではないでしょうか?

足の長さをチェックしてみましょう。

  1. ズボンの裾の擦れ具合が左右違う
  2. 靴のかかとの減り方が左右違う
  3. 膝から下にかけてズボンが捻れやすい

いかがでしょうかこのようなことはないでしょうか?もしこのような項目が当てはまれば左右の足の長さが違う可能性があります。

なぜ、足の長さが違うの?

足の長さが左右違う原因は何種類か原因があります。もともと人間の体というのは左右対称に完璧に出来ている訳ではありません。例えば、足の大きさです。足の大きさというのは大体は左右大きさが違います。内蔵も左右対称にはなっていません。足の大きさだけでなく、形も違う場合もあります。

では足の長さが左右違う原因は?

  1. 生まれてから成長過程で骨の長さがそもそも違う場合
  2. 足の骨折や股関節の異常などで足の長さが違う場合
  3. 背骨や骨盤の歪み、筋肉のアンバランスで足の長さが違う場合

大きく分けてこの3つがあります。正直、1番と2番についてはどうしようもないことがありますが3番については解決が出来ます。背骨が歪んだり、骨盤が歪みや筋肉の緊張などで足に長さに影響を及ぼしてくるのです。ただ、足が短い方が悪いのかというとそうではなく、長い側に原因がある場合もあります。よく、整骨院や整体などで、短い足の方が何かしら原因があると言われる方もおりますが実はそうではなく、骨盤の歪み方で足が長くなる場合もあります。それにより左右の足の長さ(脚長差といいます)が違うこともよくあります。

脚長差が違うとどのような影響がでるのか

まず、脚長差がちがうと左右にかかる重心のバランスの比率が変わってきます。もともと50:50で体重を支えているのが脚長差が違うことでこの比率が変わってきます。重心がどちらかに偏ると人間は真っ直ぐを維持しようとするので体のどこかで補正作用が働き、まっすぐに立とうとします。その結果、長年かけて補正が働いた結果として体の所々に負担がかかってくるのです。

足の長さが違うことで時間が経てば経つほどこのような姿勢でバランスを補正していきます。(全ての方がこのよう姿勢になるとは限りません)その結果、赤色のところに痛みや不調が起きてきます。例えば肩こり、腰椎椎間板ヘルニアだったり、脊柱菅狭窄症、腰椎分離すべり症、足のしびれ、坐骨神経痛、五十肩、頚椎椎間板ヘルニアなど様々な問題を引き起こすことになります。

習慣、癖は簡単に変えられない

皆さん、常にやっている習慣や癖などはありますか?習慣や癖を直すのって大変じゃないですか?簡単に変えることってなかなか出来ませんよね。なおさら無意識にやっていることは改善するには本当に大変だと思います。実は体も一緒なんですね。姿勢の歪みや背骨の歪みというのは無意識に時間が経って癖づいてしまったものです。この問題を1回の治療や数回の治療で解決するのは一時的に改善できても根本的に改善することは出来ません。その為、新しい癖づけをするためにはある程度の期間が必要なのです。それは治療も一緒なのです。当院は「一人一人の笑顔を大切にし、縁あるすべての方の人生に貢献する」を理念に掲げております。それはあなたの今までの痛みや不調で出来なかったこと、我慢していたことを解決し、これからの新しい人生、有意義な人生に私達が貢献して明るい未来を生きていただきたいと思って掲げております。その為にも一時的に痛みを取るのではなく、あなたの長い人生を見据えて根本的に改善したいと思っております。

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腕の痛み、しびれは湿布を貼っても治らない理由とは?

2018.06.07 | Category: しびれ,姿勢,腕の痛み

「腰痛・肩こり・背骨矯正専門」

仙台市宮城野区の治療院アテオスです。

当院では腰痛や肩こりだけでなく、足のしびれや腕のしびれ痛みなども得意としております。 足のしびれでよく聞くのが坐骨神経痛だと思います。では腕のしびれはどうでしょうか?あまり〜痛という傷病名を聞いたことがないいのではないでしょうか。しかし、臨床上では腕のしびれ、痛みでお悩みの方が多くいらっしゃいます。ただ、腕のしびれ、痛みは病院へ行っても原因が分からないケースもあります。むしろ分からないほうが多いかもしれません。

どのような時にしびれが出るか?

腕の痛みやしびれはどのような時に痛むか、どのような痛みの感じ方か?例えばピリピリする痺れや痛みなのか。ビリビリする痛みなのかで状態の程度や症状を誘発させている原因も変わってきます。首を動かした時に腕に痛みが出る、痺れが出る場合はまず、頚椎(首の背骨)の神経の圧迫を考えます。また、腕を動かした時に痛み、痺れが出る場合。例えば洗濯物や重い荷物を持っていると腕が痛み、痺れが出る場合などは肩、胸に原因があります。このようにどのような時に痛みが出るかで症状をだしている原因が違ってきます。

頚椎の神経の圧迫の場合

首の神経の圧迫の場合、病院を受診すると多くは頚椎ヘルニアや頚椎症と診断されることが多いと思います。ただ、ここで皆さんに注意していただきたいのが、病院によってはレントゲン撮影だけで頚椎ヘルニアと言われる事もありますので、そこはしっかりとお医者さんに聞いて見てくださいね。椎間板の状態はレントゲンでは写らず、MRIでしかわかりません。また、加齢とともに椎間板が薄くなり、背骨同士の隙間が狭くなり神経を圧迫しているケースもあります。この場合はレントゲンでも確認できます。

このような時は頚椎の神経圧迫が考えられます。

  1. 同じ姿勢をしていると肩甲骨内側の痛み、腕から指にかけて痛み、しびれが出る
  2. 首を上に動かすと肩甲骨内側の痛み、腕から指にかけて痛み、しびれが出る

頚椎が原因の場合は多くは首の4番目〜7番目の神経の圧迫が原因です。もっと詳しくお伝えすると場所によっては首以外の背中の背骨も関係しますが今回は頚椎だけに絞らせていただきます。そもそも何故、頚椎ヘルニアや頚椎症などを引き起こすかと言うと根本的な原因は姿勢の歪みと背骨の歪みが蓄積した結果です。椎間板ヘルニア、頚椎症は昨日、今日でなるようなものではありません。長年の負担がこのような結果に繋がります。

肩、胸が原因の場合は?

肩や胸が原因で腕の痛みやしびれが出る場合は基本的には首に痛みが出ないケースが多いです。肩や胸が原因の場合は病院での画像検査ではわからないことが多いです。

このような時は肩、胸の神経の圧迫が考えられます。

  1. 寝ていると腕がしびれてくる。
  2. 手を上に上げる動作でしびれが出る
  3. 物をもったり何か重いものを持つとしびれ、痛みが出る

肩や胸が原因の場合の多くは胸の前側の筋肉の過緊張により神経が圧迫を受けているケースが多いです。このような方に特徴的なのが肩が前方に入り込み、猫背気味になっている姿勢の方に見受けられます。このケースの場合は比較的短期間で改善出来ます。むしろご自分でストレッチを行うだけでも改善されるケースもあります。胸、肩が原因と思われる方は胸を伸ばすようなストレッチングを行ってみて下さい。それだけでも改善されることもありますので、是非、お試し下さい!

根本的な原因は?

頚椎に原因がある場合も肩、胸に原因がある場合もむち打ち症や肩への外傷がない限りは日々の積み重ねで姿勢や背骨が歪むことで起こります。痛くなっている、しびれを感じている腕自体には原因がありません。ようするに腕に湿布を貼っても痛みを出しているのはその部分ではないので湿布を貼っても根本的な解決にはなりません。姿勢というのは気づかないうちに徐々に崩れてくるものです。極端に言うと子供が小学生になり、机に座り同じ姿勢で勉強する頃から始まると言われております。良い姿勢を維持するためにはセルフケアがとても大切になってきます。

腕のしびれや痛みで病院、整骨院整体院へ行っても改善されなかった。そのような方はお気軽にご相談下さい(^^)

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肩らか腕のしびれと痛みで運転もままならない

2018.01.23 | Category: しびれ,治療経過,腕の痛み,首の痛み

「腰痛・肩こり・背骨矯正専門の治療院アテオス」です。

患者様のお悩みの症状

「常に首から腕にかけて痛みとしびれで運転もままならない、眠れない」症状でお困りの仙台市泉区南光台にお住まいの50代男性、I様の治療報告。

来院の経緯

当院へご来院する前は整体のマッサージに行かれたそうです。マッサージを受けたあとはすごく楽になったそうですが、次の朝から首から腕の痛みが強くなり、自分で湿布を貼っても痛みが変わらず、インターネットで当院を見つけてくださり、ご来院頂きました。

問診と検査

当院の説明後に姿勢のお写真を撮影し、問診、検査にはいりました。ご本人の主訴では首から肩、腕の痛みとしびれだけということですが、検査をしてみると痛みの他にも腕の筋肉も萎縮しており、腕の筋肉にも力が入らない状態でした。他にも首以外に腰にも問題があることがわかりました。いろいろ検査をさせていただいて根本的な原因をお伝えさせて頂きました。

根本的な原因は姿勢と背骨の歪みにありました。

その背骨の歪みの中でも頚椎が痛みを引き起こしている原因でした。腕に神経を出している頚椎4番と5番の歪みのせいで神経が圧迫されてしびれと痛みを引き起こしていたのです。それ以外にも首に影響をあたえていたのは骨盤の歪みでした。

また趣味がゴルフの為、腰椎にも悪い問題が出ておりました。

説明と治療

I様には背骨の治療と筋肉の調整、ハイボルテージ治療が必要とお伝えし、当面の1ヶ月は週2回の治療をおこなっていきました。背骨の矯正治療は特殊な矯正ベットでおこなっていきます。

2回目のご来院時

私「I様、前回は初めて治療をしたのですが、治療の反応として何かダルさだったり、一時的に痛みが酷くなたりという反応はあろませんでしたか?」

I様「とくに痛みの度合いは変わっていなく、運転中も朝もつらい・・」

私「最初にもお伝えしたように、根本的な原因は1回では改善されないんです。でも、しっかり治療を重ねるごとに必ず良くなりますよ」

5回目の治療

I様をベットに案内すると突然!

I様「先生、おかげさまでもう痛みとしびれがなくなりました。まだ少しだけ腕の付け根に違和感ありますが、すごく楽になりました!」

私「Iさん、それはよかったですね〜ただ、大事なのは根本原因を治さない限りはまた同じ痛みをぶり返してしまうので、しっかりと原因を治していきましょうね」

治療1ヶ月の検査

治療開始1ヶ月が過ぎたので初診時と同じ検査で、治療の進捗状況を確認しております。症状としては最初の痛みを数字で10としたら現在は3か2だそうです。ただ、首の神経の圧迫の検査をするとまだ痛みが出現し、しびれもでるので、症状はなくなっても問題は残っていることは伝えました。

2クール目の治療は治療頻度を下げて2ヶ月目の治療にはいりました。

現在はだいぶ症状だけでなく、他の問題も改善されてきているので治療の途中ですが、現段階では経過良好です。

しっかりとI様が根本的な原因が解決して卒業していただけるように治療してまいります。

 

手に力が入らない、指が痛いでお困りの方

2017.11.01 | Category: しびれ,手の痛み,指の痛み,腕の痛み

「腰痛・肩こり・背骨矯正専門の治療院アテオス」です。

当院には腰痛や肩こり、しびれのお悩みの方以外にも手の痛みや腕の痛み、指の痛みでお悩みの方も多くいらっしゃいます。もちろん病院や他の整骨院、整体院に行っても良くならず、諦めていた方がいらっしゃいます。

ここで一つ言えることは外傷(怪我)がない限り時間の経過とともに原因がわからずに痛くなったものはそこには原因がないということです。

手に力が入らないのは筋力が単に弱くなったから?

よく患者様から聞く相談としてはペットボトルの蓋が開けられなくなった、手にだるさがある。雑巾を絞れない。このような相談を受けます。この状態は単純に握力が弱くなって蓋を開けられなくなっただけの問題ではありません。

※ここでご注意!上記のような症状がある方は一度、脳神経外科、内科での診察をオススメいたします。

原因は症状が出るもっと前から進んでいる・・・

上記でもお伝えしたように手や腕には多くの場合、原因がありません。いくら手や指をマッサージしても一時的には楽になるも改善されません。

その理由は・・・?

首に問題があります!もっというと頚椎の神経に問題があります!!

症状が誘発されるもっともっと前から首の神経に異常をきたしているのです。首から出る神経は肩を通り、腕、手、指へと伝わります!頚椎から出る神経が肩や腕、指の筋肉に栄養を与え、筋肉の働きを正常に維持して筋力を維持しているのです。

つまり・・・直接的な原因がなく、手に力が入らない、指が痛いのは頚椎が歪み神経を圧迫しているのが原因なのです!

指の痛みとはどのように関係するのか?

関節の周りには筋肉が張り巡らせており、筋肉が正常に働くことで関節は正常に機能する(動く)事ができるのです。つまりは神経の圧迫を受けて、筋肉に栄養がいかなくなれば筋肉は弱化します。弱化すると関節を支えられなくなり、関節に負担がかかり、正常可動域を維持する事が出来なくなります。関節が正常可動域動かなくなれば関節に栄養を与える潤滑液(関節液)が循環しなくなり、関節同士の摩擦係数が高くなり、熱が生じ炎症を引き起こすのです。この炎症が慢性的に続くとどうなるかというと、次第に関節が変形していくことになります。

当院での治療方法は?

当院では上記のような症状でお困りの方に対しては炎症が起きている箇所には特殊な物療機器を使い、炎症を抑え、関節の動きを改善する治療を行います。

➕αの治療

それに加えて背骨の矯正治療で頚椎の歪みを整え、神経の機能を回復させる治療を行い、根本的な治療と原因の改善を提供させていただいております。

使いすぎ、筋肉がなくなった、歳のせい・・・と思っている方は諦めないでください。

このような問題でお悩みの方は是非、一度当院にご相談ください。

本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。

施術の流れ

問診票記入

問診票に症状や体のお悩みを記入していただきます。 気になる症状はすべて記入してください。 問診票に書ききれないことなどあれば、問診時に詳しくお話をお伺いしますのでご安心ください。 問診票記入後は当院の説明と料金の方を受付からご説明があります。

姿勢検査

記入後は移動していただき、姿勢の写真撮影を行います。 姿勢分析検査では背骨のカーブ、肩の位置、頭の位置、重心の偏りなどを見て、筋肉のバランスと背骨の全体的な評価をしていきます。

問診

姿勢の撮影後は問診に入ります。 まず、お悩みの症状について詳しくお伺いします。 どこが気になるか?いつ頃からか?症状以外にも体の不調はないか。 他にも困っていることや、不安なことがあれば遠慮せずにお伝えください。

検査

問診での情報を元に検査を行います。 整形学的検査 症状に合わせて、それぞれの関節や筋肉の状態を調べていきます。病院の画像診断だけではわからない事も多くあります。その為にそれぞれの正常か異常かの動きを検査し、評価していきます。 知覚検査、筋力検査 場合によっては感覚神経の検査を行います。 また筋力検査で検査していきます。 脊柱温度検査 特殊な機械で背骨から骨盤までを背骨に沿って動かしていきます。 それにより、背骨の状態を検査していきます。 脊椎可動検査 背骨、骨盤の骨の可動域の検査を指で触診していきます。 触診検査 患部に触って筋肉の緊張度合いや拘縮を左右比べて検査をする事で症状としては普段感じていない問題点が見つかったり、画像診断では判らなかった体の異常部位を見つける事ができます。

カウンセリング

検査結果を踏まえたうえで症状を引き起こしている根本的な原因、体に起きている症状以外の問題点、そしてそれを改善する為の治療方法をお伝えします。 説明が分かりづらいなどありましたらお気軽にお伝えください。 大切なお身体の事なので、ご納得いくまで説明させていただきます。 また、検査結果により最善の治療期間と治療頻度をお伝えいたします。 カウンセリングに同意いただけましたら、施術に入っていきます。

施術

患者様の状態に合わせて体の筋肉や骨格に対する施術をおこないます。 特に骨盤や背骨の骨格の状態は全身に大きく影響しております。 患者様の体の状態を把握しながら施術を進めてまいります。 施術時間は約30分になります。 施術終了後は日常での禁忌事項やストレッチ法などをお伝えし終了になります。

ご予約とお会計

最後に受付でお会計、次回からのご予約をとって頂き終了になります。 初めて施術を受けた日は体を回復させようと働きますので、十分な睡眠をお取りください。 また、お帰りの際に不明な点や質問などありましたら、遠慮なく受付にお話しください。
※初診時は体の状態をしっかりと把握する為に問診、検査、カウンセリング、施術が入りますので1時間弱かかります。ご了承ください。 2回目以降は30分程度になります。

アクセス情報

所在地

〒983-0014 宮城県仙台市宮城野区高砂1-17-12

休診日

日曜・祝祭日
水曜午後と土曜午

※その週に祝日があれば水曜午後も診療

24時間ネット予約





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