腰痛

当院の腰痛専門の整体は
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なぜ？当院の施術は
こんなにも腰痛が
改善されるのか？

腰痛が治らない理由

腰痛を感じ始めたのはいつですか？ 昨日、1週間前、それとも何年も前でしょうか？ この腰痛の痛みの多くは、長年の生活習慣が原因で発生する慢性的なものです。

ギックリ腹や激しい痛みを伴う腰痛は、湿布や痛み止めで一時的に症状が和らぐことはありますが、これらの方法では背骨の歪みや骨盤の歪み、姿勢の歪みは改善されません。

当院、宮城野区にある治療院アテオスでは、腰痛の患者様がお困りの状況に対応いたします。

多くの腰痛で悩む患者様が共通して抱える問題は、以下のようになります。

• 長時間同じ姿勢をとっている

筋肉は、15分以上同じ姿勢を続けると硬くなりがちです。

特に腰を支える筋肉は、姿勢維持に主要な役割を担っています。

血流が悪化すると、酸素や栄養素の不足、疲労物質の蓄積が原因で痛みが繰り返され腰痛になりやすくなります。

• 治療の間隔が空いている

腰痛の元となる筋肉には、マッスルメモリーという特徴があります。

一度硬くなった筋肉は、治療しても元の状態に戻りやすくなるため、治療のペースが重要です。

腰痛の痛みが早く治るペースを実現するためには、痛みがある間は日を空けずに治療し、治療の効果が持続しているうちに次の治療をすることが大切です。

• 栄養が不足している

痛みを感じやすい方は、炭水化物の摂取が多く、ビタミンB群が不足しています。筋肉が働くためには、ATPというエネルギーが必要ですが、その生成にはビタミンが重要です。

ビタミンは体の代謝や成長に関わるため、特にビタミンB1、B6、B12（葉酸）、ビタミンCを積極的に摂取していただくことで、腰痛の痛み改善につながります。

宮城野区にお住まいで、腰痛でお悩みの方は、当院で腰痛治療のためにこれらの問題に対処いたします。

長時間同じ姿勢による腰痛や治療の間隔が空いてしまうことが繰り返しの腰痛の痛みにつながらないために、当院で適切な施術を受けましょう。

また、栄養不足を改善することで、内側から腰痛を予防し、改善へとつなげていきます。

宮城野区の治療院アテオスでは、患者様の腰痛改善を全力でサポートいたします。ぜひ一度、ご相談ください。

当院での改善法

腰痛の原因には三つの主要な要素があります。

1. 姿勢の歪みが筋肉のバランスを破壊している
2. 背骨と骨盤の歪みが発生し、それにより柔軟性が失っている
3. 背骨の異常が神経を圧迫

これらの問題は、急に発生することは少なく、日常の習慣によって徐々に進行します。常日頃から腰の背骨や骨盤には大きな負荷がかかっていて、腰痛になりやすくなります。

立っている時や座っている時、歩く時には上半身を支えるためや、足の衝撃を和らげるために、背骨がスプリングのような働きをして負荷を分散させています。

しかし、姿勢の悪化や背骨の歪みが発生すると、この柔軟性が低下し、筋肉、背骨、そして神経に過大な負担がかかり、腰痛が引き起こされます。

当院では、専用の機器を用いて背骨や骨盤の歪みを正確に診断します。そして、各背骨や骨盤が正しく動いているかを手技で確認し、腰痛に適切な施術を行います。

宮城野区にある当院の腰痛の治療は安全で、年齢を問わず誰でも安心して受けられるものです。

強い圧をかけることなく治療を行うため、骨を無理に鳴らすことはありません。

もし長年、腰痛に悩まされているなら、ぜひ宮城野区にある治療院アテオスにご相談ください。

腰痛の根本原因を明らかにし、その改善をお手伝いします。

腰痛を繰り返さないために

腰痛を繰り返さない動作のポイントは、私たちが日常で行うさまざまな動作において、腰に負担をかけない方法が重要です。

ここでは、5つの動作に分けて腰痛対策をご紹介します。

まず、起き上がるときです。

布団やベッドから起き上がる際は、横向きになってから上体を起こしましょう。

仰向けのまま起き上がると、腰部に過度の負担がかかります。

横向きになってから起きれば、腕の力を有効に使い、腰に負担をかけずに済み、腰痛を繰り返さないようにしましょう。

次に、歩くときの注意点です。

歩く際は、以下のポイントを意識しましょう。

• 目線を前に向ける
• かかとから足を着く
• 足で地面を蹴る

目線が下に向いていると、猫背になり腹部に力が入りづらいため、腰の骨が不安定になります。

また、かかと接地・地面を蹴るように歩くことで、股関節を十分に動かし、腰部への負担を軽減できます。 長時間立ち続けるときも注意が必要で、腰痛になりやすくなってしまいます。

立っている間は、重心が片方の足に偏らないように気をつけましょう。

重心が偏ると、骨盤の歪みや椎間板ヘルニアを引き起こすリスクが高まります。

片足を踏み台に乗せることで、反り腰による腰痛を予防できます。 荷物を持ち上げるときも、腰痛対策が大切です。

床から荷物を持ち上げる際は、膝を曲げてしゃがみ込み、身体に荷物を近づけてから持ち上げましょう。

しゃがみ込むことで、股関節周りの筋肉を使って荷物を持ち上げられ、腰痛の原因となる腰部への負担を減らせます。

最後に、運転するときのポイントです。

運転中は以下の点に注意しましょう。

• 座席シートは肘が少し曲がる程度に調整する
• 浅く座らない
• 片手でハンドルを持たない

浅く座ってしまうと、骨盤が適正な位置を保てず、腰痛の原因となる腰に負担がかかります。

また、片手でハンドルを持つと、重心が偏り、腰痛の要因にもなる体幹の筋肉や肩にもストレスがかかります。

座席シートを適切に調整し、長時間運転しても疲れづらい姿勢を保ちましょう。

いかがでしょうか。

これらの動作を意識し、腰痛を繰り返さない生活を送りましょう。

宮城野区の治療院アテオスでは、腰痛に悩む方々へ専門的な治療を提供しております。

お悩みの方は是非ご相談ください。

腰痛改善に効くツボとツボ押しの方法

短時間で効果が期待できる方法には、ツボ押しによる血行促進もあります。会社の休み時間や寝る前など、ちょっとした空き時間を利用できます。

東洋医学でいう、ツボとは？ 東洋医学の概念では、私たちのからだに「気」と「血」のエネルギーが巡るルートである「経絡」があると考えられており、経絡上の要所にあるとされているのが「経穴」、いわゆるツボです。

WHO（世界保健機関）によると、全身には361穴のツボがあるとされ、からだの各器官や臓器とつながっています。たとえば、腰が不調になれば、それに関連するツボも押すと痛くなったり、硬くなったりするのです。

また、ツボの中には、筋肉が凝ったときに生じるトリガーポイント（発痛点）の位置と一致するものもあります。ちなみに、古代中国を起源とする鍼灸治療は、ツボにお灸を据えたり、鍼を刺したりして、からだの調子を整える治療法です。

ツボ押しを効果的に行うには ゆっくり息を吐きながら「イタ気持ちいい」くらいの強さで5秒間ほど圧迫します。押し続けていると、血行がよくなって、からだがポカポカしてくるのを感じられるでしょう。

ツボ押し専用の棒などで押さえるのも効果的ですが、やりすぎは禁物です。筋肉に負担がかかって、逆効果になることがあります。

腰痛改善に効くツボ 腰痛に効果的なツボを3つ紹介します。

• 腰腿点（ようたいてん）：手の甲のツボ 手の甲の2箇所にあるツボです。人差し指と中指の骨が接合する手前のくぼみを第一腰腿点、中指と薬指の骨が接合する手前にあるくぼみを第二腰腿点といいます。親指の腹を使って、5〜10回ほど強めに押しましょう。ツボに米粒をテープで貼るのも効果的です。

• 委中（いちゅう）：膝のツボ ひざの裏の中央あたりにあるツボです。ひざを両手でつかんで、両手の中指を使って5〜10回ほど押すといいでしょう。

• 太衝（たいしょう）：足指のツボ 足の親指と人差し指の間の、骨が接合している部分にあるツボです。親指の腹を使って強めに5〜10回ほど刺激します。ボールペンなど、先の丸い道具を使うとピンポイントで押せるので便利です。

腰痛でお悩みの方は、宮城野区の治療院アテオスで専門的な治療を受けることもおすすめです。腰痛の原因をきちんと見極め、適切な施術を行ってくれるでしょう。

また、日々のストレッチや運動習慣も大切です。自分のからだと向き合い、

継続的にケアしていくことが、腰痛改善につながります。

腰痛の予防法

できることなら腰痛にならないようにしたい人も多いと思います。日常生活の中でも腰痛を予防するためにできることがあります。

まず、腰痛を予防する対策として座り方を意識しましょう。座るときのポイントは頭の位置で、顎を引いて目線は前方に置くようにします。このとき、最初から背もたれにもたれずに、上半身を前後に揺らして、上半身の重みを腰に感じなくなる姿勢を探してみましょう。

上半身の重みを感じない姿勢になったときが、坐骨で座るという状態で腰痛になりにくい姿勢です。 この座り方については、デスクワークが多い人におすすめです。

仕事のときなどにオフィスチェアに長時間座っていると、猫背になったり、背もたれに斜めにもたれたりしやすくなる人も多いと思いますので、姿勢が崩れていないか、定期的にセルフチェックしてみることも腰痛の予防につながります。

次に、立ち姿勢での腰痛予防についてです。立ち姿勢で意識するポイントはお腹で、下腹部を引き締めて引き上げるような姿勢で立つことで、腰への負担をかけにくくなります。 歩くなども少ない立ち仕事の人なども、姿勢が崩れやすい人も多いので、お腹を意識して正しい姿勢で立つことで腰痛の予防につながります。 腰痛でお悩みの方や予防を考えている方々は、宮城野区の治療院アテオスにお気軽にお問い合わせください。

宮城野区にあるアテオスでは、腰痛に対する専門的な治療や予防方法を提案し、日常生活での腰痛の予防策もお伝えします。今回ご紹介した座り方や立ち姿勢に加えて、さまざまな腰痛予防の方法をご提案いたします。まずはお気軽にご相談ください。

他院とはココが違う！
当院の８つのメリット

① 初回はカウンセリング・検査に30分以上時間をかけ原因を徹底追及

症状を根本から改善するためには、本当の原因の特定が非常に重要です。お悩みや不安もしっかりお伺いします。

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あなたのお身体の状態について丁寧に説明しますので、気になる所があれば、何でもご質問ください。

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小さなお子様からご年配の方まで安心して受けて頂ける整体です。

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仙台市内のみならず、多賀城市・塩竃市・宮城郡などからも多数ご来院されます。

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厚い支持を頂いております

宮城野区で腰痛にお困りの方へ

宮城野区にお住まいで腰痛にお悩みの方は、宮城野区にある整体院 治療院アテオスへご相談ください。この治療院では、慢性的な腰痛や急性の腰痛といったさまざまな症状に対応するための専門的なアプローチを提供しています。

当院の治療は、一人ひとりの患者様に合わせてカスタマイズされ、最新の医学知識と伝統的な整体技術が組み合わさっています。

宮城野区にある整体院 治療院アテオスでは、経験豊富なスタッフが患者様の腰痛の原因を丁寧に検査し、最適な治療計画を立てます。

治療法には、手技療法、物理療法、運動療法が含まれ、これらの方法を通じて腰痛の根本原因にアプローチします。

特に、当院の手技療法は、痛みの緩和だけでなく、体のバランスを整えることにも焦点を当てており、患者様の体全体の健康を考慮した治療を行っています。

腰痛の治療だけでなく、当院では予防としての指導にも力を入れています。

日常生活での正しい姿勢や動作、効果的なストレッチ方法を患者様に教えることで、腰痛の再発を防ぎ、持続的な健康をサポートします。

さらに、定期的なフォローアップを通じて、治療の進捗を確認し、必要に応じて治療計画を調整していきます。

宮城野区にある整体院 治療院アテオスは、患者様一人ひとりの状態に合わせた個別の対応を大切にしており、治療中もリラックスして過ごしていただけるよう、心地よい環境を提供しています。

また、患者様が治療に関して持つ疑問や不安に対しても、わかりやすく丁寧に説明し、納得のいく治療を心がけています。

仙台市宮城野区で腰痛でお困りの方は、ぜひ仙台市宮城野区にある整体院 治療院アテオスへご相談ください。

私たちは、あなたの腰痛を和らげ、より健康で快適な生活を送るためのサポートを全力で提供します。

腰痛からの解放を実現し、日々の生活をより活動的に楽しむための第一歩を、当院で一緒に踏み出しましょう。お問い合わせお待ちしております。

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※大変、申し訳ございません。

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